男性にもおススメ!冷え性のおススメの低体温改善サプリとは?

低体温改善サプリ

低体温といえば女性に多い悩みの一つですね。

 

夏場でも手足や足先の冷えが辛いと悩まれている
女性も多いでしょう。

 

特に冬場になると多くの方が悩まれていますが、
実は男性にも低体温症で悩んでいる方が多く
いらっしゃることをご存じでしょうか?

 

多くの男女が悩む低体温症には様々な原因があるとされていますが、
最も大きな原因とされているのが血行不良によるものです。

 

仕事によるストレスや暴飲暴食、バランスの悪い食生活運動不足
生活習慣の乱れなど、血行不良には様々な原因があるとされています。

 

低体温改善サプリ

血行不良を改善するためには適度な運動を取り入れ

たり、食生活の改善お風呂に入ることが
効果的とされていますが、一時的に改善されても
持続しないという方が多くいらっしゃいます。

 

 

できるだけ長く手足の温かさを
持続したい方におススメなのが、低体温改善サプリです。

 

低体温改善サプリ

低体温改善サプリは、体の内側から温める有効成分を

豊富に含み、冷えに負けない体作りをサポートします。

 

当サイトでは、女性だけでなく男性にも多い冷えの悩みに対して、
高い効果が期待できる低体温改善サプリを集めました。

 

数ある低体温改善サプリの中から、高評価を受け、さらに
口コミでも人気の商品をランキング化したので、
ぜひ購入時の選ぶ参考にしてください。

 

低体温改善サプリランキング【最新版】

 
美めぐり習慣
美めぐり習慣の特徴

さくらの森が手掛ける美めぐり週間は国産
オーガニック生姜にこだわった低体温改善サプリ。

オーガニック生姜をはじめ、健康効果の高い葉酸や血行促進に
欠かせないヘム鉄も豊富に調合することで体のめぐりを促進

さらにビタミンCによって鉄分の吸収をアップさせ、
冷え改善に高い効果を発揮する。

価格 4,298円1,480円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 オーガニック生姜,ビタミンC ,葉酸,ヘム鉄
美めぐり習慣の通販情報

<販売元>
さくらの森(さくらフォレスト株式会社)

<商品の内容・仕様>
150粒(約30日分)[1日の摂取量:5粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
定期購入:4,298円1,480円(初回購入時のみ66%オフ)
※[最低購入回数:1回(初回購入後解約可)]

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
後払い手数料:0円

【サービス特典】
商品購入後、15日間の全額返金保障サービス有

 

 

 
すっぽん物語

すっぽん物語の特徴

健康には欠かせないアミノ酸を豊富に含むすっぽんを主成分とし、
低体温を元から改善するよう働きかける低体温改善サプリ。

黒酢の約100倍ものアミノ酸を含有するすっぽんに、さらにアミノ
酸の含有量が多いゴマ酢を調合し、豊富なアミノ酸を摂取できる。

豊富なアミノ酸を摂取することで低体温を改善すると共に、
すっぽんの天然コラーゲンにより美肌効果も期待できる。

価格 3,024円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 すっぽん
すっぽん物語の通販情報

<販売元>
ダイト健康笑顔(有限会社ダイト)

<商品の内容・仕様>
62粒(約30日分)[1日の摂取量:2粒]、ソフトカプセルタイプ

【割引サービス】
定期購入:3,024円2,161円(29%オフ)
※[最低購入回数:1回(初回購入後解約可)]

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
決済手数料:0円

【サービス特典】
商品購入後、30日間の全額返金保障サービス有

 

 

 
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの特徴

αGヘスペリジンはミカンが持つ低体温改善効果に着目し、
グリコが長い歳月をかけて開発・商品化した低体温改善サプリ。

柑橘類に含まれるポリフェノールの一種ヘスペリジンと、
オリジナル技術によって開発したナノへスペレチンを調合。

体のめぐりを促進し冷えを改善するヘスペリジンと、吸収力に
優れたナノへスペレチンにより即効性と持続性を発揮する。

価格 2,160円 ⇒ 初回限定1,080円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 ナノヘスぺレチン,糖転移ヘスぺリジン
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの通販情報

<販売元>
グリコ(江崎グリコ株式会社)

<商品の内容・仕様>
31粒(約30日分)[1日の摂取量:1〜2粒]、ハードカプセルタイプ

【割引サービス】
初回購入時のみ50%オフ
定期購入[最低購入回数:3回]

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
後払い手数料:0円
代引手数料:330円

【サービス特典】
定期購入の場合、初回のみ本品1個おまけ
健康情報誌贈呈グリコの人気商品贈呈

 

 

 
金時しょうがシルクペプチド

金時しょうがシルクペプチド 画像

金時しょうがの特徴

アミノ酸を多く含むシルクペプチドを調合し、冷え性
改善と美容効果が期待できる低体温改善サプリ。

1日で240mgもの金時しょうがを摂取でき、モンドセレクション
銀賞を受賞するなど高い効果が国内外で評価されている。

価格 2,052円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 ヒハツ,金時しょうが
金時しょうがの通販情報

<販売元>
健康の杜(株式会社健康の杜)

<商品の内容・仕様>
60粒(約30日分)[1日の摂取量:2〜3粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
定期購入:2,052円1,949円(5%オフ)
※[最低購入回数:3回]

【送料・支払い手数料】
送料:100円(全国一律)
代引手数料:300円
後払い手数料:0円

【サービス特典】
定期購入の場合、送料0円(全国一律)
商品購入代金が10,000円(税込)以上の場合、代引き手数料0円

 

 

 
しょうがでホッと

低体温改善サプリ

しょうがでホッとの特徴

九州産しょうがを蒸ししょうが製法で製品化し、
高い冷え改善効果が期待できる低体温改善サプリ。

生に比べて35倍も体温アップ効果のある蒸ししょうが製法
より、体の内側からしっかり温める効果が期待できる。

価格 3,456円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 九州産しょうが
しょうがでホッとの通販情報

<販売元>
美人野菜(三笠産業株式会社)

<商品の内容・仕様>
60粒(約30日分)[1日の摂取量:2〜6粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
セット購入:10,368円8,295円(20%オフ)
定期購入:3,456円2,074円(40%オフ)
※[最低購入回数:1回(初回購入後解約可)]

【送料・支払い手数料】
メール便の場合、送料216円(全国一律)
宅配便の場合、送料432円(全国一律)
後払い手数料:205円
代引手数料:324円

【サービス特典】
セット購入&定期購入の場合、送料0円(全国一律)
商品購入代金が5,400円(税込)以上の場合、決済手数料0円

 

 

 
金時しょうが粒

金時しょうが粒

金時しょうが粒の特徴

冷え改善に効果的な金時しょうがに加え、ヒアルロン酸も調合
した女性におススメの美容効果が期待できる低体温改善サプリ。

生姜を知り尽くしたサンワ食研が手掛け、一般的な生姜の
4倍もの血流促進効果を誇る金時しょうがを調合している。

価格 1728円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 ヘスぺリジン,金時しょうが,ヒハツ
金時しょうが粒の通販情報

<販売元>
サンワ食研(サンワ食研株式会社)

<商品の内容・仕様>
30粒(約30日分)[1日の摂取量:1粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
定期購入:1,728円1,555円(10%オフ)
※[最低購入回数:4回]

【送料・支払い手数料】
送料:0円(全国一律)
後払い手数料:0円
代引手数料:500円

【サービス特典】
商品購入代金が5,000円(税込)以上の場合、代引き手数料0円

 

 

 
金時生姜プレミアム

金時生姜プレミアム

金時生姜プレミアムの特徴

冷え改善に効果的な金時しょうがをはじめ、黒酢梅肉エキス
調合することで効果をアップさせた低体温改善サプリ。

血流促進効果のある黒酢や梅肉エキスに含まれるクエン酸やアミノ
酸により、体の中からしっかり温める効果が期待できる。

価格 2,500円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 黒酢もろみ,梅肉,金時しょうが
金時生姜プレミアムの通販情報

<販売元>
アイシー製薬株式会社

<商品の内容・仕様>
90粒(約30日分)[1日の摂取量:2〜4粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
定期購入:2,500円1,250円(初回購入時のみ50%オフ)
※[最低購入回数:3回]

【送料・支払い手数料】
送料:400円(全国一律)
決済手数料:0円

【サービス特典】
商品購入代金が10,000円(税込)以上の場合、送料0円(全国一律)
定期購入の場合、先着100名様に足首ウォーマー贈呈中

 

 

 
温活宣言

温活宣言

温活宣言の特徴

金時しょうがをはじめ、黒胡椒ヒハツ唐辛子など冷え
改善に効果的な有効成分を調合した低体温改善サプリ。

豊富な有効成分が体の中からしっかり温めることで、健康
効果や美容効果も期待でき、太りにくい体づくりをサポート

価格 3,480円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 ヒハツ,金時しょうが,黒こしょう,唐辛子
温活宣言の通販情報

<販売元>
株式会社ヴィジョンステイト

<商品の内容・仕様>
120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
トライアルセット:60粒入り(約2週間分)/1,740円1,280円(26%オフ)
定期購入:3,480円2,800円(20%オフ)
※[最低購入回数:1回(初回購入後解約可)]

【送料・支払い手数料】
送料:648円(全国一律)
後払い手数料:200円
代引手数料:324円

【サービス特典】
配送方法をメール便選択で送料0円(全国一律)
商品購入代金が5,400円(税込)以上の場合、送料0円(全国一律)

 

 

 
金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム

低体温改善サプリ

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムの特徴

脂肪燃焼効果も期待できるクラチャイダムを調合することで
ダイエットにも効果を発揮する低体温改善サプリ。

また冷え改善には欠かせない金時しょうがを調合し、血流を
促して体を温め、内側からしっかり冷えを改善する。

価格 3,910円3,519円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 クラチャイダム,ヒハツ,金時しょうが
金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムの通販情報

<販売元>
ネイチャーシード(株式会社ネイチャーシード)

<商品の内容・仕様>
90粒(約30日分)[1日の摂取量:3粒]、ソフトカプセルタイプ

【割引サービス】
定期購入:3,910円3,127円(20%オフ)
※[最低購入回数:1回(初回購入後解約可)]

【送料・支払い手数料】
メール便の場合、送料210円(全国一律)
宅配便の場合、送料500円(全国一律)
代引手数料:324円

【サービス特典】
定期購入の場合、送料0円(全国一律)
定期購入の場合、初回サプリメントケース贈呈
+3の倍数月にネイチャーシードのサプリメント贈呈

 

 

 
ホットストアのマカ

低体温改善サプリ

ホットストアのマカの特徴

オーガニックマカにこだわり、マカのパワーを十分に
摂取できるよう商品化された低体温改善サプリ。

乱れたホルモンのバランスを整え、血流を促進する働きを持つ
マカにより、冷えを改善し体を温める効果が期待できる。

価格 3,780円
評価 低体温改善サプリ 評価
低体温改善成分 有機マカ
ホットストアのマカの通販情報

<販売元>
ホットストア(ホットストア株式会社)

<商品の内容・仕様>
240粒(約30日分)[1日の摂取量:8粒]、錠剤タイプ

【割引サービス】
セット購入
3個セット/11,340円 ⇒ 9,526円(16%オフ)
6個セット/22,680円 ⇒ 17,464円(23%オフ)
12個セット/45,360円 ⇒ 33,113円(30%オフ)
定期購入:3,780円 ⇒ 2,992円(21%オフ)
※[最低購入回数:3回]

【送料・支払い手数料】
送料:379円(関東)〜1,976円(沖縄・離島)
後払い手数料:216円
代引手数料:291円
※定期購入の場合、支払い方法はカード払いのみ

【サービス特典】
トライアルセット・セット購入・定期購入の場合、送料0円(全国一律)+決済手数料0円
トライアルセット購入の場合、500円OFFクーポン券&マカ関連冊子贈呈
商品購入代金が6,000円(税込)以上の場合、決済手数料&送料0円

 

当低体温改善サプリランキングは各商品の販売実績や満足度・リピート率、

また、大手口コミサイトでの評価や評判を元に順位付けをしています。


低体温改善サプリの比較ランキング一覧

ここでは低体温改善サプリの比較ランキング一覧をご紹介します。

 

画像は大きく表示できます(要クリック)
低体温改善サプリ ランキング 画像
※表示価格:すべて消費税込みの値段

 

冷え性や低体温でお悩みの方の間で人気No.1の低体温改善サプリは
さくらの森が提供する『美めぐり習慣』です。
 美めぐり習慣 画像
数多く販売されている、低体温改善サプリの中でも
美めぐり習慣には、豊富な「ヘム鉄」が含まれているのが
大きな魅力になっています。

 

酸素を体中に運ぶ役割りがある鉄分は、低体温改善には欠かせません

 

 美めぐり習慣 画像

 

特に、一般的な食生活では摂取しにくいヘム鉄
効率的に補えるのは、低体温改善に大変効果的です。

 

美めぐり習慣には、ヘム鉄が基準値の133%も含まれており
他の低体温改善サプリや、鉄分サプリメントと比較しても
効率的な鉄分補充ができるんですね。

 

 

また、美めぐり習慣には、国産オーガニック生姜も配合されています。

 

 美めぐり習慣 画像

 

ぽかぽか素材としては一番メジャーなショウガパワーは
ヘム鉄との相乗効果もバツグン。

 

低体温改善に力強い働きが期待できますよ。

 

 美めぐり習慣 画像

 

さらに、アセロラやスピルリナ、モロヘイヤなど
鉄分不足や低体温改善をサポートする成分もたっぷり。

 

これら有効成分の作用によって、低体温改善や冷え性対策など
体温を上げる効果としてはもちろん、貧血対策や美肌効果など
健康と美容の両面に、幅広く嬉しい効果が期待できるんですね。

 

 美めぐり習慣 画像

 

これは、他の低体温改善サプリには無い、美めぐり習慣ならではの
最大の特長であり魅力となっています。

 

 

辛い冷え性や低体温症でお悩みの方は、ぜひ一度
美めぐり習慣を試してみてはいかがでしょうか?

 

 美めぐり習慣 画像

 

今なら、公式通販で初回66%OFFの特別価格でお試しできますよ。
また、15日間の全額返金保証も付いているので安心です。

 

美めぐり習慣を、初回66%OFFの特別キャンペーン
購入するなら、こちらのさくらの森公式通販サイトからどうぞ。

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

 

 

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美めぐり習慣の口コミ体験レビュー|低体温は改善した?

 美めぐり習慣 レビュー 画像

 

こちらでは美めぐり習慣の口コミ体験レビュー
ご紹介しています。

 

 

まずは軽く自己紹介を。

 

私は30代のOLです。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

長年、低体温症に悩まされています。
学生の時は末端が少し冷えるなー程度だったのですが
就職して会社では事務作業をしているのですが
ずっと座りっぱなしのために低体温症が酷くなったように思います。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

美めぐり習慣を購入した理由

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

低体温症が酷くなったのは生活習慣も大きな要因だと思うんです。
家に帰ってもお風呂はシャワーだけで済ませたり
運動も通勤の時に歩く程度で何もしない。
食事にだって気を使いたいけど1人暮らしだから手間。

 

冷え、低体温症、便秘、貧血、寝起きの悪さ…。
年々酷くなっている気がします。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

低体温症はもちろんなのですが特に貧血。
さっと立ち上がると目の前が真っ暗になって
めまいが起こります。倒れはしないのですが
しばらく動けないなんてこともしばしば…。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

いろいろサプリメントを飲もうと思い立ちますが
低体温症や便秘、貧血などに効果のあるサプリメントを飲もうと思うと
何種類も飲まなければならないのはめんどくさい…。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

ドラッグストアなどに行き市販のサプリメントを見てみますが
種類も多く、あれもこれもそろえるとお金もかかるし
1つでたくさんの成分を摂取できるオールインワンな
サプリメントはないかと口コミサイトやブログを巡りました。

 

すると「美めぐり習慣」というサプリメントにたどり着きました。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

口コミを見ていると
「飲みやすいのに女性にうれしい成分がたくさん入っていて嬉しい」
「しょうがの成分でポカポカ」「顔色が良くなったと言われました」

などなどとても評判が良いのです。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

しかも、初回お試し価格でお試しできるので
これはお買い得!と思い早速、公式通販サイトから購入しました♪

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

 

美めぐり習慣が手元に届くまで

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

公式通販サイトにて簡単な記入ですぐに注文できます。
支払方法もいくつか選べ
・郵便振替・コンビニ払い
・クレジットカード払い から選ぶことが出来ます。

 

私は便利なクレジットカード払いを選びました。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

注文から約4日くらいでお家に届きました。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

届いた郵便物の中には
・美めぐり習慣本品 ・美めぐり習慣説明書
・各種商品案内 ・定期購入案内

などなど入っており、無駄な梱包もなく好印象でした。

 

早速、届いたその日から飲んでみることにしましたよ。

 

 

美めぐり習慣の飲み方

 

飲み方

美めぐり習慣 レビュー 画像 美めぐり習慣 レビュー 画像

 

1日5粒水またはぬるま湯などで一緒にお召し上がりください。
1袋に150粒入っていて1日5粒なので約1ヶ月分ですね。

 

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

黒っぽい小さな錠剤です。
5mmくらいの小さな粒なので5粒飲んでも全く苦になりません。

 

ニオイ

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

袋の中を嗅いでみると少し香ばしい香りがします。
野菜を炒ったような。でもほのかに香る程度なので
全く気になりません。
サプリメント独特の生臭さもないですし
口に含んだときも嫌みがなく飲みやすいです。

 

飲むタイミング

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

飲むタイミングはいつでもよいそうです。
生活リズムに合わせてお飲みになるといいかと思います。
私は夜寝る前に飲んでいますよ。

 

 

美めぐり習慣の成分

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

めぐり成分オーガニック生姜

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

島根県産の有機生姜です。
生姜は昔から体を温めてくれる成分として有名ですよね。

 

外から温めてもなかなか改善しない低体温症ですが
体の内側から生姜の力で温めることで
体の中からぽかぽかを実感することが出来ます。

 

冷え性や低体温の改善にも効果が期待できるようです。

 

吸収率に優れたヘム鉄

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

鉄は鉄でもいろんな種類があり、ヘム鉄はその吸収率から
貧血を治すには効果的な鉄の1つ
です。

 

普通の鉄より6倍の吸収率のヘム鉄が100%配合されているので
より効率的に鉄分補給が可能なのです。

 

鉄分は酸素を体中に行き渡らせるのにとても大切な成分です。
鉄分が不足すると体が酸素不足になり
立ちくらみや肩こりが起こったりする
そうです。

 

特に女性は生理や妊娠出産で鉄不足になりやすいと言われています。

 

アセロラ

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

ビタミンCがレモンの34倍含まれています。

 

ビタミンCは鉄との結びつきが大変良く
ビタミンCを鉄と一緒に摂取することで
より鉄の吸収率が上がります。

 

モロヘイヤ

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

野菜の王様と言われるモロヘイヤ。
赤血球の形成を助ける栄養素の葉酸が
ほうれん草の1.2倍多く含まれているそうです。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

葉酸は妊婦さんや妊娠を希望する女性にとっても大切な成分。
妊娠初期の妊婦さんが積極的に葉酸を摂取することで
先天性の病気や疾患から赤ちゃんを守る大切な成分なのです。

 

スピルリナ

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

今大注目のスーパーフードのスピルリナ
スピルリナには鉄・カルシウム・ビタミンK・βカロテン
ビタミンB6・食物繊維・亜鉛・ビタミンB2・B12などなど
全部で50種類以上の栄養素が豊富に含まれています。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

すべて人工的な成分に頼らず
自然の恵みから作られているので安心して飲めるのも
大きな魅力の1つですね。

 

 

美めぐり習慣の効果と実感

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

飲み始めて半月が経ちました。
体がポカポカ!すごい!とまではまだ効果の実感できていませんが
飲み始めと変わった点をいくつか挙げますね。

 

低体温の改善

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

手と足の先が冷えて痛いくらいだったのですが
少しだけマシになった
気がします。
特にそれを感じるのは仕事中。

 

エアコンの風がもろに当たるので冷え冷えだったのが
最近は少しマシな気がしますね。
冷えから来るむくみも夕方のヒールが痛くない気がします。

 

立ちくらみ

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

立ちくらみは相変わらずありますね。
でも、目の前が真っ暗になって動けなくなることは少なくなりました。
今までは動悸もすごかったし息苦しくてつらかった貧血ですが
美めぐり習慣の効果なのか改善されてきている気がしますね。

 

寝起き

貧血に加え寝起きが悪かった私ですが
美めぐり習慣を飲み始めてからスッと起きれるようになりました。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

朝はのそのそ起きてきて食欲も沸かないまま
そのまま会社に…。なんて日もザラにあったのですが
最近は起きてからすぐに動けるのでご飯もきっちり食べることができ
健康的な毎日を送れていると勝手に自負しています。(笑)

 

便秘

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

便秘は毎日とは言わないですが
溜めこむことは少なくなりました。
5日でない…。なんてこともありましたが2日に1回くらいかな?
おかげで便秘から来る肌荒れも少し改善されました。

 

 

美めぐり習慣の気になる点

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

副作用はある?

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

美めぐり習慣は健康補助食品なので
副作用を引き起こすものは入っていません。
飲み合わせなど気になる方はかかり付けのお医者さんや
薬剤師さんなどにお尋ねになると安心ですね。

 

妊娠中でも飲めるの?

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

公式サイトには妊娠期はデリケートなので
お医者様と相談してお飲みいただくのが安心だそうです。

 

販売店はあるの?

販売店などはなく、現在は通販サイトでの販売のみです。

 

お得な購入方法は?

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

公式通販サイトから購入するのが一番お得かと思います。
初回購入価格もすごくお得ですし。

 

Amazonでは類似商品がヒットしましたが
美めぐり習慣は販売していませんでした。

 

楽天ではヒットしましたがとても価格が高く
正規のお値段ではありませんでした。

 

なので公式通販サイトからの購入が一番お得で
お安い価格で手に入れることが出来ますよ。

 

解約は簡単に出来るの?

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

3か月以上のお約束や縛りなどは一切なく
電話やメールで解約が可能
だそうですが
発送の10日前までにお手続きしないと
次の月の分が届いてしまうのでお手続きはお早めに。

 

さいごに

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

いかがでしたでしょうか?
現代に生きる女性の悩みはさまざまですよね。
サプリメントと言っても種類は様々で
あれもこれも揃えると価格も膨れ上がりますし
飲むのもとても大変ですよね。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

美めぐり習慣1つで多くの種類の栄養素をたくさん補えるので
飲む手間、そろえる手間が省けます。
それに厳選された素材を使っているので
とても安心してお飲みいただけるかと思います。

 

美めぐり習慣 レビュー 画像

 

購入はお得な公式通販サイトから
気になられた方は是非お試ししてみてくださいね。

 

 

美めぐり習慣

 

 

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αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの口コミ体験レビュー

むくみや冷え性の改善に効果的と話題のサプリメント
「αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン」の紹介をこちらでしています。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

実際に感じた効果、使用感をまとめたので参考にご覧ください。

 

 

自己紹介

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

私は20代後半、主婦をしながら接客業をしています。
冷え性なのが昔からの悩みで、仕事中も足先の冷えで
感覚がなくなってしまうこともありました。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

冬は靴下を重ねて履かないと寝られないほどで、それでも足は
冷たいまま
なんです。

 

 

足が冷えるのはもちろん、手も冷えて血色が悪く、
血行が悪いせいでむくみがち。

 

冬になると体が冷え切ってなかなか寝付けず、睡眠不足に
なってしまうのも悩み
です。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

そろそろ妊娠も考えたいころですが、このままの冷え性体質では
赤ちゃんはできにくいと聞いたことがあります。

 

そこで、サプリメントで冷え性の改善ができないか
いろいろ探しています。

 

 

なぜαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを選んだ?

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

1粒あたりにヘスペリジンがみかん30個分も含まれているというのに
魅力を感じたからです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 


ヘスペリジン
ポリフェノールの一種で、江崎グリコが独自に
糖転移へスぺリジンを開発し、ヘスペリジンと糖転移ヘスペリジンを
両方配合することで、冷え性を効果的に改善できるそうです。

 

江崎グリコってお菓子で有名なメーカーなので、最初見たときは
グリコがサプリメント!?と、思ってしまいました。

 

江崎グリコは食に関する研究を行ってきました。
おいしさ、健康に関する研究を行ってきたからこそ、
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを開発することができた
のです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 


食品由来の成分を使用しているので安心
して飲めますし、口コミでも
評価が高い評判のサプリメントなので、私はαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを
選ぶことにしました。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを買いました。

 

公式の通販サイトからαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを購入しました。
ホームページはオレンジ色がテーマカラーとなっているようですね。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

昔からみかんは健康に良いとされています。
みかんの皮をお風呂に入れたり、皮を千切りにして砂糖につけこむと
みかん茶を作れます。

 

そんな、みかんの健康成分を利用した低体温を改善する
サプリメント
なのです。

 

価格が気になったので、まずは価格を見てみました。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

通常価格は31粒入り1か月分で2,000円ですが、今なら初回限定で
半額の1,000円と
なっています。

 

定期コースに申し込むのが条件で、2回目以降は1,800円です。
定期コースは3回の購入が条件で、4か月目以降は解約、休止ができます。

 

安いサプリメントなので、気軽に購入できると思いますよ。

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンが到着しました

 

ポストに投函されていました。
グリコのロゴが入っているので、一瞬お菓子かと思っちゃいました。

 

箱はこちらです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

こちらが箱の中身です。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

  • αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン1か月分31粒入り
  • αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンまるわかり読本
  • あいさつ文
  • 体温の話
  • 定期コースのおすすめ
  • お客様ご優待のおしらせ
  • グリコの商品ができるまで
  • めぐり実感カレンダー
  • 納品書
  • ヘスペリジン&コラーゲンの案内
  • 注文はがき

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの有効成分

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

・果実抽出物加工品
・でんぷん
・乳化剤
・糖転移ヘスペリジン
・微粒酸化ケイ素

 

原材料の一部には大豆が含まれます。
また、被包材にはHPMC、カラメル色素が含まれています。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

江崎グリコが開発した糖転移ヘスペリジンは、吸収率が
3倍に高まっています。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

さらに微粒化したナノヘスペレチンを加えることで、より吸収
しやすく、長く成分を体内に巡らせることができ基礎代謝を
アップさせ、低体温の改善に役立つのです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを試しました

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

1日に1粒を目安に白湯や水と一緒に飲みますが、飲むタイミングは
特に決まりがないので好きな時に飲んでいいそうです。

 

ナノヘスペレチンは1時間後、糖転移ヘスペリジンは8時間後に
効果を発揮するので、朝に飲む人が多いようです。

 

毎朝の習慣にすると飲み忘れも防げますね。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンはカプセルタイプで、みかんの成分が
入っているからか黄色っぽい色をしています。

 

1.2センチくらいサプリメントとしては標準の大きさです。
カプセルは少し苦手ですが、1日1粒だけでいいので気軽に
続けていけそうですね。

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの効果について

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

1か月αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを飲んでみて感じたことです。

 

まず、冷え性が改善し体がぽかぽかする効果は残念ながら
感じることはできませんでした。

 

以前よりも冷え性がましになってきて、靴下を履かなくても
寝られるようになってきたので効果はあるのだと思います。

基礎代謝が上がってきているのでしょう。

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの副作用について

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

健康食品とはいえ、サプリメントなので副作用の有無は
気になるところですよね。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの副作用について調べてみると、今のところ
副作用の報告はないので問題はなさそうです。

 

ただ、1日の目安量を超えて大量に飲んだりすると、トラブルを
起こす可能性はあるので正しく飲むことが前提ですね。

 

 

おわりに

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

冷え性、低体温、むくみの解消に効果的なαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンは
体が冷えやすい女性にとって強い味方になってくれます。

 

冷えは不妊の原因にもなる深刻な問題ですから、冷え性に
悩んでいる人や妊娠を計画している人は、この機会にぜひ
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを飲み始めてみてはいかがでしょうか?

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

基礎代謝が上がることで低体温が改善し、飲み続けることで
ぽかぽかとした効果を感じられると思います。

 

口コミには効果なしという声もありましたが、ほとんどが
効果を感じられたという口コミばかりだったので、良い声を
信じて飲み始めて大丈夫でしょう。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー 画像

 

興味がある方は、一度公式サイトで商品の詳細をチェックしてみてください。

 

高価なサプリメントではないので、気軽に購入できる商品ですよ。

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

 

 

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低体温症となる原因は?

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温症となる原因は、少し平熱が低いので、身体の代謝機能まで
低下していることが多い
といわれています。

 

また、低体温症は、登山、マラソン、扇風機などが原因で発症して
しまうこともあります。特に夏には、冷たいものばかりを食べて
しまうので低体温症になることもあります。

 

 

原因

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

低体温症の原因はたくさんあります。実際に、登山などをする場合
高くなることにより、気圧の関係で低体温症になってしまうことが
あります。

 

また、マラソンなどでも、長い距離を走っていると、汗を出ますが
汗が引いたときに低体温症を引き起こしやすいといわれています。

 

更に、夏には暑いので、冷たいものを日常で摂取する食事が多く
なってしまいますが、体の中に冷たいものばかりを摂取することで
低体温症になってしまうのです。

 

夏はそれだけでなく、エアコンや扇風機などを使う家庭も多く、
エアコンは室内の温度設定を行うことが可能となっていますが、
扇風機は直接自分に当たるように使うことが多いと思います。

 

その結果、同じ場所だけが冷やされてしまい、その部分から全体が
冷えて、低体温症になってしまうのです。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

実際にどの程度が一般的な体温なのでしょうか。普通なら37.0度
前後に保たれている状態
です。低体温症と診断できるのは、35.0度
以下となっています。

 

体調などで体温は変化してきますが、普段から体温が含めの人は
注意が必要となっています。

 

 

高齢者

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 


低体温症は、子供や高齢者に多い
といわれています。子供は寒さに
対応する力がなく、低体温症のリスクが高まってしまうのです。

 

また、高齢者は加齢に伴って、寒さへの適応力がなくなってしまい
高齢になると身体が温まりにくい状態になります。

 

血液の循環もうまく行うことが出来ず、身体の表面の血液を体に
送ることが難しくなったり、皮下脂肪が減っていると熱が奪われ
やすくなってしまうのです。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

高齢者の方は、日常の生活の中で、自分なりに低体温症にならない
対策を行う必要があります。

 

暖房などを節約する傾向にありますが、室内は20度以上を保って
おく
ようにしましょう。

 

また、低体温症の人への対応ですが、災害や登山などで寒くて、
震えている症状がいる場合には、救護を要請
しましょう。

 

登山で低体温症になった場合には、基本的に温めるようにして、
無理に起こさなくてもよりですが、眠らないように声をかけ続ける
必要があります。

 

低体温症は、凍えてしまい死にそうになってしまう症状なので、
暖房が完備されている今の時代は少ないですが、登山での遭難、
サーフィンで流される被災直後の避難所では多い
のです。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温は、身体にとってもよいとは言えませんし、命の危険性も
あります
ので、何よりも健康な生活を維持するためには、工夫が
必要になってきます。

 

普段から寒がりの人は、周りの人より1枚多めに着るなどと対策は
行うことが出来ます。

 

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低体温症の症状とは?

 

低体温改善サプリ コラム 画像

最近では、低体温症の人が子供や高齢者だけでなく、一般の大人
にも増えてきています。

 

私たち人間の体温の平均は36.5℃となっていて、体温は酵素が
活性化されていて適温となっていますが、低体温症の場合には、
酵素の働きが低下
してしまいます。

 

 

症状

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温症と言えば、雪が積もっている地域や場所などで起こって
しまいやすいといわれていて、登山などで低体温症になる場合には
急性と言われています。

 

普段から低体温症というわけではなく、急に起こってしまう場合は
急性低体温症となるのです。

 

普段から低体温症の人は、脱水になりやすいといわれていて、
吐き気や下痢の症状が出る場合があります。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

脱水になってしまうと、体の水分が不足してしまうので、しびれ
などの症状
が出てしまうこともあります。

 

また、低体温症の症状として頭痛が挙げられていますが、血液の
循環が悪くなってしまうことにより、首や肩こりになり、頭痛を
引き起こしてしまいます。

 

更に、脳に酸素や血液を十分に送ること困難となり、脳が貧血状態
になり、頭痛の症状が出てしまう
こともあります。

 

 

震える

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温症の症状としては、最初は体が激しく震えて、歯がカチカチ
と鳴るなどの症状が現れますが、体温が下がることにより、震えは
止まって、動きが鈍くなってしまいます。

 

様々な反応に時間がかかり、意思がぼんやりとなり、正常な判断を
することが出来なくなります。

 

このような症状は、ゆっくり現れることが多く、本人も周囲の人も
気が付かない場合もあります。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

転倒したり、フラフラしたり、疲れなどを感じていないのに、横に
なったりして身体の震えが止まってしまうと、動作が鈍って最後は
昏睡状態になってしまうことも
あります。

 

心拍数や呼吸の速さもドンドン弱ってしまい、心肺停止になって
しまう場合もあるのです。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

体温が低ければ低いほど死亡するリスクが高まってしまいます。
体温が31℃以下になってしまうと注意が必要になってきます。

 

実際に、35.5℃程度だから大丈夫と考えている人も多いのですが、
低体温症でも軽いから大丈夫と考えている人は、冬には、寒い環境
で日常の生活を送るので、更に下がってしまうことがあり、
注意が必要
です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

また、冬は特に血流が悪くなってしまう時期なので、温かい服装で
出かけるようにして、身体を守っていく必要があります。

 

低体温症は、家の中にいても寒い地域や場所では、発症してしまう
可能性が3倍になってしまうので、普段からきちんと自分の体温を
知っておくこと
も忘れないようにしましょう。

 

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低体温を改善する方法ってあるの?

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温を改善する方法ですが、低体温の方には、何よりも知りたい
情報だと思います。

 

ずっと悩んでいて、改善方法をたくさん試してきたけど改善に
導くことが出来ず、体調も管理することが出来ないという人も
います。

 

 

改善方法

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

実際に、低体温の改善方法や治療方法はたくさんあります。
その中で、改善や治療だけを目に向けるのではなく、
原因を知ることが何よりも重要になってきます。

 

低体温の原因としては、ミネラル、ビタミン不足がありますが、
低体温に良いということばかりをしても改善に導くことができない
ので、生活習慣や食生活の乱れを改善することが大事です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

食べ物からエネルギーや熱を作り、体温を保っているので、体内で
様々な成分が不足してしまうことにより、低体温症になります。

 

また、最近では、加工食品などを使った食事が多いという人も、
改善へ導くことが出来ません。

 

低体温を改善するためには、暑い夏でも冷たい食べ物や甘い食べ物
を控える様にして、温かい飲み物を飲むようにして低体温改善を
目指していくようにしましょう。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

また、甘い食べ物は糖分がたくさん含まれていて、糖分をたくさん
摂取することにより、体を冷やす作用があるので低体温になって
しまう
のです。

 

 

サプリ

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温を改善するためには、たくさんの成分が必要で、食生活の
見直しも重要なポイントとなりますが、日常で補うことが出来ない
成分や不足している成分はサプリメントで補う
ようにしましょう。

 

低体温を改善する方法としては、体に必要不可欠な栄養素が必要と
なっています。

 

亜鉛、鉄、セレン、ミネラル、ビタミンB1、B2などのビタミンを
多く摂取する必要があり、食事を見直した場合でも、すべての成分
を摂取するのは難しいと言えます。

 

そんな場合には、サプリメンを愛用して不足している成分を補う
ようにする
のが一番おすすめできます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

食生活をかえても、必要な成分を毎日必ず摂取するということも
難しいので、食事でも摂取を心がけるようにして、サプリで補う
ようにすると、低体温を改善することが出来ます。

 

何よりも、低体温を改善するために、嫌いな食べ物などを無理に
食べてしまうとストレスとなってしまうこともあり、手軽に摂取
出来て、無理なくできる方法で改善を目指していくことが、
健康にも効果的と言えます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

生活習慣や食生活の見直しも重要なことですが、効率よく低体温に
効果的な成分を摂取するためには、サプリがおすすめです。

 

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低体温を改善できる食べ物とは

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温の大きな原因としては、食生活の乱れがと言われていますが
朝食を抜いたり、ダイエットなどにより、偏食をすると低体温に
なってしまうことがあります。

 

人の体温は食事と運動により、食べ物により体でうまく熱を発する
ことができない場合には、低体温となってしまいます。

 

 

低体温改善を目指すには

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温改善を目指すには、食べ物の見直しや摂取方法を変えて、
行くことが大切
になってきます。

 

食べ物には、体を温めることが出来るものと、冷やすものがあり、
食べたものを熱に変換するために有効な食品もあります。

 

知らないうちに、体温を下げてしまいやすい食べ物を摂っている
可能性
もあります。

 

 

体温を温めるためにお勧めできる食べ物は、陽性食品が良い
言われています。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

陽性食品は、白米や肉、魚介類、赤身の肉、卵やスープなどが
挙げられます。調味調は、塩やしょうゆ、みそが陽性食品です。

 

低体温改善を目指すには、野菜であれば、大根やニンジン、ゴボウ
などの根菜類がお勧めで、ネギやニンニク、生姜などの香味野菜

体を温めることが出来る食べ物です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

梅干しやたくあん、明太子なども陽性食品なので、白米と食べる
ことで体を温めることができます。

 

 

食べ合わせ

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温を改善するための食べ合わせですが、毎日の献立などを
考える場合には、健康的なメニューが良いと思います。

 

実際に、カレーライスは日本人にも身近で、子供から大人まで、
幅広い年齢層で人気のメニューです。

 

低体温を改善できる食べ物として、香辛料などが含まれているので
体を温めてくれます。

 

おつまみとしての食べ合わせですが、タコの酢の物やいか、ゆず、
ハマグリなどがお勧め
でいます。タコは高たんぱく質で低カロリー
ですが、血行促進効果も期待できます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

ゆずなども献立の中に入れるとお勧めできます。ゆずは、新陳代謝
を活発にすることが出来て、ビタミンCも多く含まれています。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

毎日のおかずに取り入れると良い食べ物ですが、玉ねぎ、豚肉、
ブロッコリー、ゴマ、ほうれん草、にんにく、みそ
などです。

 

玉ねぎは血液をサラサラにすることができて、低体温の改善にも
血流を促進するためにも良い
と言われています。

 

また、低体温を改善できる食べ物ですが、冷たいものが好きという
人も多いのですが、低体温を改善するためには、温かい状態で、
摂取することがお勧め
できます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

低体温を改善するには、体を温めることが出来る食べ物を摂取する
こと
によって、血行を良くして、代謝を活発にすることが出来る
ので、積極的に取り入れてるようにしましょう。

 

また、低体温を改善するために、食後に生姜湯などを摂取すると
体のしんまで温めることが出来ます。

 

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低体温改善にお勧めレシピを紹介

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温を改善するために、様々な工夫を行っている人も多いと
思います。

 

今回は、低体温改善にお勧めできるレシピを紹介するので、参考に
して改善を目指してみましょう。

 

 

レシピ

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

低体温を改善するために、何よりも大切なことは温かいものを
摂取する必要
があります。朝は、パンで済ませてしまうという人も
多いのですが、汁物を意識することも大事です。

 

忙しい時間には、スープなどを作ることは難しいという人も多いの
ですが、市販のコーンスープなどでも良いので温かいものを摂取
するようにしましょう。

 

 

味噌汁

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

低体温の改善には味噌汁がお勧めできます。材料は、根菜類を
使うことにより、体を温める効果を高めることが出来ます。

 

大根、人参、小葱、粉末出汁、水、みそで作ることが出来ます。
お湯を鍋にかけて、出汁を入れて沸騰させます。野菜は自分の
好みの大きさに切ります。

 

朝時間がないという場合には、小さめに切ることにより、早めに
仕上げることが出来ます。お湯が沸騰したら野菜を入れます。

 

半分程野菜に火が通った時点で、蓋をしてしばらく蒸します。
野菜が柔らかくなっていたらみそ入れて、小ねぎを散らせば、
できあがりです。

 

オリーブオイルバナナ

オリーブオイルバナナもお勧めでいます。材料はバナナと、
オリーブオイルがあればできます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温改善サプリ コラム 画像

 

バナナを一口大にカットして、オリーブオイルを引いたフライパン
で焼くだけで完成なので手軽に作ることが出来ます。

 

低体温にお勧めヨーグルト

低体温にお勧めヨーグルトです。材料はヨーグルト、はちみつ、
おろし生姜です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

ヨーグルトにおろし生姜とはちみつを入れます。かき混ぜたら、
できあがりなので、朝の忙しい時間でも簡単に作れます。

 

低体温のためのドリンク

低体温のためのドリンクです。材料は、ほうじ茶、生姜パウダー
シナモンパウダーです。

 

温かいほうじ茶に生姜パウダーとシナモンパウダーを入れて、
飲むだけなので手軽に摂取することはできます。続けることにより
自然に低体温改善を目指すことが出来ます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

生姜炒り卵

生姜炒り卵です。材料は、生姜とネギ、卵だけです。生姜と
ネギをごま油で炒めた後に、卵を流し込んでさっと炒めるだけで、
できあがりです。

 

具沢山コンソメスープ

具沢山コンソメスープです。材料は、玉ねぎ、人参、えのき、
ほうれんそう、卵、バター、塩、胡椒、コンソメ、水です。

 

バターでスライスした玉ねぎを茶色になるまで炒めます。玉ねぎが
良い感じになってきたら、人参、エノキを一緒に炒めて、塩と胡椒
をします。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

別の鍋にお湯を沸かして、炒めた野菜をいれて、ほうれん草も
入れます。コンソメの元を入れてスープが沸騰してきたら卵を円を
書くように流しこんで、卵がふわっとしてきたら優しくかき混ぜて
できあがりです。

 

低体温改善にお勧めレシピはたくさんありますので、自分が手軽に
作れるもの
で、体を温めていくようにしましょう。

 

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低体温の改善に期待できるサプリ

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温の原因となっているのは、生活習慣の中にあると言われて
いるのですが、低体温の場合には体調不良になってしまう可能性
あります。

 

低体温を改善することにより、体調不良が嘘のように改善する事が
できる可能性もあります。

 

 

予防

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温を改善するためには、熱生産の低下を防ぐことが何よりも
重要
になってきます。

 

熱を発生させるために、運動や熱発生の元になる栄養素を摂取する
ことが大切なのです。

 

原因のすべてが生活習慣にあるということではなく、基本的には、
毎日活発によく食べるようにして、適度な運動を行うことにより、
低体温症になることはほとんどないと言われています。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

実際に、低体温の大きなリスク因子には、ストレスと言われている
のですが、ストレスを受けることにより、血流が悪くなります。

 

今の時代は、ストレスも受けやすい時代となっていますが、湯船に
浸かる人も少なく、お風呂はシャワーで済ませてしまう人が、
多くなっています。

 

その状態では、血流を促進することが出来ませんので、改善に
導くことが難しいと言えます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 


ゆっくり湯船に浸かる習慣
を作るようにして、リラックスする時間
も必要になっています。

 

 

サプリ

 

低体温を改善するためには、きちんと栄養素が必要となってくるの
ですが、日常の食生活で摂取することが難しいという人も多いと
思います。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

そんな方は、低体温の改善にお勧めできるサプリを紹介しますので
参考にしてみるようにしましょう。

 

グリコ αGへスペリジン

グリコ αGへスペリジンです。お試し価格で購入できて、
温潤ヘスペリジンは、グリコが販売している低体温、冷え性を改善
することが可能なポカポカサプリです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

 

みかん生まれのポリフェノールであるヘスペリジンが配合されて
いるので、早く、長く効果を期待する事が出来ます。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

 

グリコ αGへスペリジンには、ローヤルゼリーやビタミンE、生姜
などの健康に効果を期待できる成分も含まれています。慢性的な
低体温を改善に導く効果を期待できるサプリです。

 

美めぐり習慣

 

美めぐり習慣です。このサプリは、低体温、冷え性を改善する
オーガニック生姜を使用したサプリです。農薬、化学肥料を使用
せずに栽培した有機JAS認定の生姜が使われているので安心です。

 

美めぐり週間

 

美めぐり習慣は、血の巡りに大切な役割を持っている鉄をはじめ、
ビタミンC、葉酸などの栄養機能食品も含まれていて、有効成分が
バランスよく配合
されているので、低体温の改善に期待できる
サプリと言えます。

 

くろす美人丸

くろす美人丸です。冷え性になりがちな女性に最適な黒酢
配合されているサプリです。

 

辛い手足の冷えに悩む人には最も効果を期待する事ができて、
黒酢とカプサイシンが配合されていて、低体温や冷え性の改善を
期待する事が出来るサプリです。

 

 

日常の生活の中で摂取が難しい成分や自分なりに対策をしている
けど、改善できないという人は、サプリの力をかりて改善を
目指してみる
ようにしましょう。

 

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低体温改善できる漢方の紹介

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温改善と漢方の関係ですが、漢方は自分の体質に合った種類を
利用することが出来ます。

 

低体温の場合でも、冷えとのぼせが混在することもありますが、
症状には個人差があり、体質も違います。

 

 

お勧めできる漢方

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温改善を目指すためには、体を温めることが何よりも重要
なっています。

 

自分の体質に合った正しい使い方をすることにより、漢方は高い
効能を発揮します。

 

八味地黄丸(ハチミジオウガン)

八味地黄丸(ハチミジオウガン)で。血液の循環を改善させる
ことにより、体の体温を上げる効果を期待できる漢方で、体の
冷えを取り除く作用も持っています。

 

人参湯(ニンジントウ)

人参湯(ニンジントウ)です。体温を上げることが出来るだけで
なく、消化や吸収の働きを活発にする効果を持っている漢方です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

腹部や手足の冷えがあり、下痢や食欲不振などの胃腸機能が低下
している場合に効果を発揮できる漢方です。

 

当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)

当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)です。女性特有のトラブル
によく使用されている漢方です。

 

低体温改善に効果があり、血行促進やホルモンバランスを整える
ことが出来る作用を持っています。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

五積散(ゴシャクサン)

五積散(ゴシャクサン)です。低体温改善や湿気が原因となって
起こる腰や関節の痛みなどに効果的な漢方です。

 

低体温の人は、胃腸虚弱となってしまうことが多いのですが、
そんな悩みも改善しながら、低体温を改善に導いてくれます。

 

婦宝当帰膠

婦宝当帰膠です。身体を温めるための血が減ってしまっている
タイプの人にお勧めできます。

 

お風呂に入っても手足を温めることが出来ず、布団やヒーターなど
使っても寒い悩みを抱えている人に特に効果を期待できます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

温経湯、桃核承気湯

温経湯、桃核承気湯です。血の流れが滞ってしまい体の端まで
暖められなくなっている人に向いています。

 

 

 

漢方について

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

漢方といってもたくさんの種類があり、体質や症状に合わせて選び
服用する必要があります。自分で判断するのは避けるように
しましょう。

 

実際に、医師や漢方薬局で処方してもらうことが出来るように
なっていますし、ドラッグストアなどでも最近では、薬剤師の方が
いますので、自分の症状をきちんと伝える
ようにしましょう。

 

何よりも低体温改善に漢方を服用する際には、信頼することが
できる漢方の専門家に相談するようにしましょう。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

自分に合った漢方を服用することにより、低体温の悩みを改善する
ことが出来て、健康へもよい影響を受けることが出来ます。

 

低体温の改善を考えて漢方を服用しても、すぐに効果を期待する
ことが出来るとは限らず、個人差でも違ってきますが、飲み続けて
効果を実感につなげることが出来ます。

 

病院などで処方される薬ではなく、体の中から改善することを
考えて摂取
するようになっていますので、改善に向けて、予防に
向けて漢方を取り入れてみるようにしましょう。

 

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低体温改善に効果的な簡単エクササイズ

低体温改善サプリ コラム 画像

低体温改善を考えている人は多いと思いますが、簡単で効果的な
エクササイズを取り入れることにより、運動不足を解消
できます。

 

運動不足は低体温になる大きな原因ともいわれています。無理なく
できる方法で改善を目指していくようにしましょう。

 

 

やり方

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温を改善するには、体を動かし、筋肉を活動されることが
大切
です。そうすると熱が生まれるのです。

 

体が作る熱の6割は筋肉により作られていると言われているので、
筋肉の低下が低体温を招く要因ともなっているのです。

 

実際に、簡単な方法を身に着けることにより、無理なく続ける事が
出来て、体温を上げることが出来ます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 


@ソファに仰向けになった状態で首を上げたり、左右に回したり
します。10回ずつ3セット行ってください。

 

A腕を伸ばして10回まわします。腕を前に持ってきて伸ばした
状態でも10回まわしてください。これも3セットやります。

 

B仰向けになった状態で両足を30センチ、30秒程度浮かせて
ください。これを10回繰り返すことにより、お腹の筋肉を鍛える
事ができます。

 

C座っている状態で脇腹をひねるように伸ばして、左右で10回
ずつ繰り返すことにより、ウエストの筋肉に効果的です。

 

D両足をお腹の上で折り曲げて、両腕で抱きます。3秒程度キープ
して両足を思いっきり開きます。これを10回繰り返します。

 

E足の甲を手でもって、手前にゆっくりと引き上げて、5秒キープ
します。左右3回ずつ繰り返してやりましょう。

 

F仰向けになり、足首を内側と外側に10回ずつ回します。

 

ソファでテレビを見ながらでも全身の筋肉トレーニングを行う
事が出来て、簡単
です。

 

低体温改善サプリ コラム 画像

 

 

低体温改善に効果的な簡単エクササイズを行う際に、一番重要な
ことは、どの動作もゆっくりと筋肉を意識しながら行うことが
大切です。

 

やる気があれば、日常の生活の中でも手軽に取り入れることが、
できて簡単で、体への負担もなくできるので、低体温の改善を
考えている人は、取り入れてみてください。

 

また、掃除機をかける時にお腹をっひっこめて、腕をしっかり
伸ばすことにより、筋肉を意識しながら鍛えることが出来ます。

 

低体温改善サプリ コラム 画像


入浴中などに行っても効果的
なので、気軽に取り入れることが、
できるエクササイズを取り入れてみるようにしましょう。

 

お腹周りやふともも、お尻の筋肉を鍛えることにより、体温アップ
に効果を期待する事が出来ます。

 

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お腹周りは、背筋をきちんと伸ばして椅子に座るだけでも鍛える
事が出来る
ので、ディスクワークなどをしている人も意識する
だけで簡単に行うことが出来て効果的です。

 

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低体温の改善方法、子供向け5つのポイント

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最近では、低体温の子供が増えていると言われています。実際に、
人間の体温は理想の体温があり、体にも影響を及ぼしてしまう
事があります。

 

子供の平熱が低めと感じている人は、普段の生活に問題がある
ことが多いので見直して改善を考えてみるようにしましょう。

 

 

ポイント

 

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子供の低体温を改善方法ですが、日常の生活習慣が大きく関係して
いる
と言われています。

 

今回は、子供の低体温を改善方法について5つのポイントを紹介
するので参考にしてみてくださいね。

 

 

生活リズムを整える

生活リズムを整えることです。生活リズムを朝方にして、夜早く
なれば朝からお腹空いて朝食をきちんと食べるようになります。

 

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夜更かしする子供は、眠いという理由もあり、睡眠不足の状態では
朝ごはんを食べることが出来ません。

 

大人が夜型になっていると子供も一緒に起きてしまうので、親子で
早寝早起きを心がけることが出来る習慣を作るようにしましょう。

 

体を動かして代謝を上げる

体を動かして代謝を上げることです。特に午前中に体を動かす
ことが効果的で、体を動かすことにより、体温を自然に上げる事が
できるので、早い時間帯に運動をしましょう。

 

できる場合には、午前と午後に分けて体を動かすことがお勧めと
なっています。幼稚園や保育所などで外で遊びまわっているから
体を動かしていると思っている人もいますが、休みの日に散歩など
を取り入れるようにしましょう。

 

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体操をする。

体操をする。体操を取り入れる場合には、親子で行うことが
大切になります。自分の子供に合った体操でかまわないので、
一緒に楽しみながら行ってみるようにしましょう。

 

体操をする場合には、室内の場合にはきちんと換気を心がける
ようにして、屋外で行う場合には、帽子をかぶる対策もしっかり
するようにしましょう。

 

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体操は汗をかきますので、こまめに拭いてあげるようにして、親子
で楽しんでください。

 

朝ごはんを食べる

朝ごはんを食べることです。朝ごはんをきちんと食べることで、
排便もスムーズに行うことが出来るので、体調を安定させることが
出来ます。

 

和食でも洋食でもいいので朝はしっかり食べさせるようにすると、
食べ物を食べることにより、体温が上がります。低体温の場合は、
体温が上がりやすくなります。

 

食生活を見直す事

食生活を見直す事です。低体温になる原因としては、食べ物も
挙げることが出来ますので、改善を考える場合には、見直しが
何よりも重要になってきます。

 

冷たい食べ物や甘い食べ物を控えることにより、体の調子もよく
することが出来ます。

 

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また、インスタント食品などは避けるようにして、熱を作りやすい
体を作ることが子供の体体温改善につながるのです。

 

今の時代は、忙しい方も多く、子供と一緒に過ごす時間も少ないと
思いますが、何よりも基本的な日常の生活習慣の見直しをする事で
自然に低体温の改善方法へ導くことが出来ます。

 

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子供が低体温だと心配している両親も多いと思いますが、子供の
頃の生活習慣は大人になっても同じ方向に進んでしまうことが
考えれるので子供の頃に改善してあげることが大切なのです。

 

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低体温改善方法とて運動は効果的?

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低体温を改善する方法として運動が挙げられていますが、なんで、
運動が有効なのでしょうか。

 

運動をして筋肉を動かすことにより、体の骨格筋に熱が生じるので
それが体温となります。

 

 

運動は効果的

 

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低体温を改善するためには、運動は必要不可欠ともいわれています。
どんな運動が低体温改善方法として効果的なのでしょうか。

 

運動と一口に言っても様々な運動がありますが、気軽にできる方法
で低体温改善を目指してみるようにしましょう。

 

実際に、気軽にできて、無理なく続けることが出来る方法として、
ウォーキングです。毎日欠かさず無理して行っている人も多いと
思いますが、週に2回でも3回でも効果を期待出来ます。

 

何より大事なことは、定期的に無理なく続けることです。手足を
しっかり振って、姿勢を意識しながら歩くことにより効果的
なっています。

 

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特に下半身は血行が悪くなって冷えてしまう部分となっているので
ウォーキングを行う前にストレッチをしましょう。

 

また、大股で歩くことが良いと言えます。最近では、夜に行う人も
多くなっていますが、就寝前の2時間〜3時間前までには
終わらせてゆっくりする時間を作りましょう。

 

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ウォーキングは、手軽に始めることが出来るという大きな特徴が
ありますが、天候に左右されやすいので、天候が悪い時には、
階段などを使って行うと効果的です。

 

 

 

運動

 

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低体温を改善する方法として運動は効果的となっていますが、
筋トレを効果的に行うことにより、体温を上げる事が可能です。

 

筋肉をつける筋トレと耳にすると厳しい筋トレを行う必要があると
考えている人もいますが、気軽にできる方法でも効果を期待する
事が出来ます。

 

筋トレを行う際には、鍛えたい部分に少し力が加わる程度でも
鍛えることが出来るので、無理をするのではなく、自分が出来る
範囲で徐々に回数を増やしていくことがお勧めできます。

 

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また、スクワットやストレッチを行うだけでも代謝をアップさせる
事が出来て、体温を上げるためには効果的となっています。

 

更に、ヨガもおすすめできて、ヨガにはリラックス効果も期待する
事が可能で自律神経を整えて、低体温を防ぐことに繋がります。

 

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酸素を取り込み体の持久力を上げる有酸素運動と、筋力をしっかり
つけることができて、無酸素運動にストレッチを組み合わせる事に
より、体温を上がりやすくすることが出来ます。

 

また、低体温ではなく、正常な体温を保つことが出来る体を作る
事が出来ます
ので、日常で取り入れてみるようにしましょう。

 

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低体温を改善する運動方法はたくさんありますが、無理なことを
始めるのではなく、無理なく、続けることが出来る方法を選択する
ことにより、改善への道を繋げることが出来ると思います。